這星期的最後一天總算趕出影片了！
最近上班好累
下班還有FIFA要看
昨天我才剛失去梅西和西螺
希望明天內馬爾不要再讓我心碎！
謝謝大家給我的支持和指教
我都很感謝大家的留言和關注
看能不能趕，
把影片上多幾集。
影片裡的時間落差，
就不會像現在差了一個月，大家給的建議我才能及時吸收
5月底我飲食方式不同了，
完全不碰澱粉！！
偶爾還是會吃白飯啦，但幾乎是不吃的。
不過我沒讓自己餓，
所以不要擔心我會餓到。
青菜肉類蛋白質水果我還是吃很多！
但要不要執行還是要自己評估一下身心能不能負荷
大家可以減少攝取不要像我幾乎不吃（偶爾還是會吃的意思）
最後想送話給一些不滿意體態的朋友們一些話。
對體態不滿意，我們就努力去改變。
但
體態
不是自信來源的全部，
別因為不滿意自己的身體外貌，
也對生活感到不滿或沒自信。
無論你今天長怎樣？變成怎樣？
內心富足和自己的聲音是最重要的！
其他抨擊你外貌的人都不要聽也不要跟他嘴！
難道他一輩子都不會老不會醜？
那長得醜又老的還要抨擊人
就心裡詛咒他去甲賽好了哈哈哈
用改變讓他們閉嘴
讓他們的抨擊成為你正向的動力。
好吧！最後結論是要感謝人生有這些酸葡萄的存在。
這些葡萄吞下去，咱人生會變得更甜更好嚐呀YAYAYA
04.28
67.2kg
05.06
66.1kg(-1.1kg)
05.14
65.7kg(-1.5kg)
05.22
65.1kg(-2.1kg)
06.04
64.3(-3Kg)
5/2
體脂：36.8
5/16
體脂：34.9(-1.9%)
5/25
體脂：32.5(-4.3%)
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